喝咖啡運動能夠減肥!
作者：塞納左岸小編 發布時間：2015-06-30 20:07:01
塞納左岸咖啡小編曾經看到過電影里放映過某位女孩兒。她一身運動裝，手里拿著咖啡，顯然是準備在喝完咖啡之后進行每天的晨跑。好吧，你也許會覺得她有些裝大尾巴狼，但事實上她這么做是完全正確的。近日一篇學術文章證明，在運動之前喝咖啡會讓心情更好，減輕運動過程中的疲憊感。
該研究假設了一個人每天早晨的生活慣例：先喝一杯咖啡，然后去慢跑，回家后在吃早飯時再喝一杯，然后吃午飯。據塞納左岸咖啡小編所知，參加該項研究的14名志愿者被分為兩組進行室內自行車運動：一組在運動前90分鐘攝入咖啡因(咖啡因量等同于兩杯8盎司咖啡或4杯紅茶中的含量)，而另一組則沒有攝入任何有效藥物。實驗結果表明，攝入咖啡因的一組感覺在運動中更為輕松。
但這不僅僅是該項研究的唯一發現。研究者同時還對咖啡因對飲食的影響作了專項調查，調查發現，喝了咖啡因且晨練過的人，每天攝入的卡路里含量比沒有攝入的人要稍約72千卡。
因此塞納左岸咖啡小編認為，咖啡不僅能夠使運動更加輕松，還能減少你一天的卡路里攝入量。這簡直太神奇了!
因此塞納左岸咖啡小編認為，咖啡不僅能夠使運動更加輕松，還能減少你一天的卡路里攝入量。這簡直太神奇了!
